耳鼻喉科专家介绍：如何预防过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是指因为人体对某些过敏原过敏而引起的鼻黏膜炎症。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。过敏性鼻炎会给患者带来不适的症状，如流涕、打喷嚏、鼻塞、鼻痒等。为了避免这些症状的困扰，耳鼻喉科专家建议采取以下预防措施。

1.定期清洁空气

空气中存在大量的尘螨、花粉等过敏原，这些过敏原会随着空气进入人体，引起过敏性鼻炎等疾病。为了避免过敏原的影响，我们应该定期清洁空气。每天打开窗户，让新鲜空气进入室内，同时可以开启空气净化器，去除室内空气中的有害物质。

2.注意饮食

饮食也会影响到过敏性鼻炎的发生。建议患者少食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、酒精、咖啡等。同时，多喝水，补充体内水分，减少鼻黏膜的干燥。

3.避免过敏原接触

过敏性鼻炎的发生与过敏原接触有关。因此，避免过敏原的接触，可以有效预防过敏性鼻炎。在春季高花粉时期，避免到室外活动，可以在门窗处使用防花粉网。同时，注意室内卫生，每天清洁床上用品，保持室内环境的清洁。

4.加强锻炼

适当的锻炼可以增强身体的免疫力，减少过敏性鼻炎的发生。建议患者每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以有效增强身体免疫力，预防疾病的发生。

5.寻求专业治疗

如果已经出现了过敏性鼻炎的症状，应该及时寻求专业的治疗。常用的治疗措施包括口服药物、鼻喷剂、局部应用药物等，可以有效缓解症状，减少不适感。