心悸的症状是什么感觉

心悸是指心脏跳动过快或过慢，或者心跳不规则、有节律地跳动的一种现象。患者可能感受到心脏在胸腔内剧烈地跳动，或感觉心跳明显加快或减慢、甚至停止了一段时间。心悸的症状是什么感觉?下面让我们来了解一下。

心悸症状的分类

心悸的症状通常可以分为两类。第一类是生理性的心悸，也叫健康性心悸。这一类心悸通常在人体自然的生理反应过程中出现，如恐惧、兴奋、运动等。当身体处于紧张状态时，心率就会加快，这并不是什么严重的问题，而只是健康的反应。第二类是病理性心悸，也就是心脏疾病引起的心悸，如心律失常、心肌病等疾病。这类心悸症状需要引起重视。

心悸的常见症状

除了感受到心脏明显地跳动或咚咚地跳动外，心悸还可能伴随一些其他的症状。比如，患者可能会感到头晕、胸闷、气短、出汗等。在严重的情况下，心悸还可能导致晕厥或昏迷的表现。

心悸的原因

引起心悸的原因有很多，其中一些比较常见的原因包括：

心脏疾病引起的心悸：如心脏瓣膜疾病、心肌病、心绞痛等。

药物引起的心悸：某些药物如利尿剂、心血管药物等也可能导致心悸的出现。

精神疾病：精神紧张、抑郁、焦虑等情绪不良状态也可能导致心悸的出现。

贫血：贫血引起的身体虚弱，也可能引起心悸的症状。

其他因素：如进行剧烈运动、吸烟、饮酒、暴饮暴食等，也可能导致心悸的出现。

怎样减轻心悸的症状

对于生理性心悸，通常只需要保持放松状态就可以缓解；而对于病理性心悸，则需要针对性地治疗其引起的疾病。在心悸出现时，有些方法可以缓解心悸的症状：

深呼吸缓解心悸：深呼吸可以帮助放松身体，减少情绪波动，从而缓解心悸的症状。

做一些轻度的运动：如果心悸的症状是由缺氧导致的，适当的运动可以增加氧气供应，减少心悸的症状。

改善生活方式：像戒烟、戒酒、适当控制饮食等改善生活方式也可以帮助缓解心悸的症状。

预防心悸的出现

预防心悸的出现，主要可以从以下几个方面入手：

保持健康的饮食习惯：保持多样化的饮食、适度的酒水消费、减少咖啡因的摄入等，有利于预防心脏疾病的发生，从而减少心悸的出现。

保持适度的运动：适度的运动可以提高心肺功能，增加身体免疫力，有利于预防心脏疾病等疾病的发生，从而减少心悸的出现。

保持良好的心态：保持良好的心态可以减轻或避免精神压力，有助于缓解心悸的症状。