月经过多，如何调理好？

许多女性在经期容易出现月经过多的症状，给身体带来了不少的不适，严重影响了生活质量和健康。针对这个问题，我们可以采取中医调理的方法，调理月经过多的问题。那么，如何调理好月经过多？下面为您介绍几种中医调理方法。

方法一：根据体质选择中药调理

中药能够调节女性内分泌平衡，并且可以很好的改善女性的身体情况，其中一些中药更有明显的调理月经的作用。不过，在选择中药时一定要根据个人体质来选择，以达到更好的疗效。若是经量偏大，且不规律的月经，建议采用加味逐瘀汤来进行调理。而对于月经虚弱，量少色淡的女性，可以采用四物汤或已知的调营养的中药进行服用，以改善女性的身体状况。

方法二：采用食疗来调理月经过多

选择适当的食疗，不仅能帮助缓解身体疲劳，缓解内分泌紊乱引起的失眠，还能有效调理月经过多的情况。比如，可以多食用含有维生素B，维生素E等的食物，如香菇、黑木耳、芝麻、牛肉、鸡肉、瘦肉、菠菜、红枣等，这些食物均含有很好的调节作用，并且对于女性的调理有很好的效果。

方法三：运动调节

运动不仅能够有效缓解女性身体的疲劳，更是有效调节月经的良好方法。比如，可以适当进行跑步、游泳、瑜伽等运动，放松心情，有效帮助女性缓解内分泌失调的情况，从而呈现出一个好的调节结果。但是，女性在月经期间不建议进行剧烈运动，以免加重身体负担，加重身体的不适症状。

中医调理月经过多，是一件需要耐心和信心的事情。一个好的中医调理结果，也不能一朝一夕得到，需要持续的调理和坚持。同时，要记住，选用的中药或食疗要适合自己的身体状况，保证中药调理的疗效，并合理配合的运动，女性在月经过多的情况下，便能很快得到调理的好处。