月经过多或过少怎么调理

女性健康是人类生存的基石之一，不良的生活习惯和不合理的饮食习惯可以给女性身体带来诸多的不良影响，其中月经过多或过少是很普遍的一个问题，如果不及时调理，会导致身体不适，下面介绍一下中医对月经过多或过少的调理方法。

中医调理月经过多或过少

中医注重阴阳平衡的调节，认为经血的过多或过少是由于女性体内阴阳不平衡所致，具体调理方法包括以下几个方面：

滋阴调血圈养肝肾

中医认为血液和阴液紧密相关，滋阴润燥可以调节月经过少，常用的食疗方法包括燕窝炖雪梨、银耳红枣糖水、黑芝麻沙茶等。肝肾是人体重要的生殖和排泄器官，如果肝肾虚弱就会导致月经失调。常用的滋补方法有补肝益肾片、六味地黄丸等。

按摩调理

中医认为按摩可以调理女性生殖器官，刺激涌泉穴可以提高生殖器官对雌激素的敏感度，商丘穴可以促进子宫的收缩，羚羊角穴可以促进血液循环。日常生活中可以自己进行按摩，每天按摩15到20分钟。

草药调理

中草药是中医调理月经过多或过少的重要方法之一，常用的血药有当归、熟地、白芍等，常用的调经药有丹参、川桂、木香等。具体用药需要根据中医师的诊断和建议来进行。

生活调理

中医认为日常生活中的喜怒哀乐也会影响女性月经的正常排出，所以女性朋友们要保持一个良好的心态，多晒太阳，保证充足睡眠，适度运动也是很重要的，坚持锻炼可以促进血液循环，提高身体免疫力。

结语

中医调理月经历程复杂，需要结合阴阳平衡的理论、病因病机和四诊理论来进行，如果月经问题比较严重，建议及时去中医机构进行妇科检查和治疗。