平常吃的食物中是中草药

中草药对人体有许多好处，大家可能在吃火锅时会放些芫荽、香菜、八角等中草药，但其实平常吃的许多食物也含有中草药成分，以下是一些常见的例子。

一、姜

姜是非常常见的食材，也是一种中草药。姜含有姜醇、姜辣素等成分，具有温中散寒、化痰止咳、开胃消食的功效。将姜搭配食物烹调，不仅能增加食物的口感，还能帮助消化。

二、葱

葱是烹饪不可缺少的调料之一，也是一种中草药。葱含有挥发油、硫化物等成分，具有开胃增进食欲、驱散风寒、解毒杀菌的作用。吃饭时多添加些葱可以让人更好地进食。

三、茶

茶是我们日常饮用的饮料之一，也是一种中草药。茶汁含有茶多酚、咖啡因、氨基酸等成分，具有提神醒脑、降低血脂、抗氧化等作用。和朋友泡壶茶，是一件非常舒适的事情。

四、花生

花生也是一种中草药，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等。花生还具有滋补强身、润肺止咳、防治肝癌等功效。当然要注意控制食用量，过多过频吃花生会对身体造成负担。

五、蒜

蒜也是一种中草药，含有大蒜素、硫化物等成分。蒜具有杀菌消炎、祛湿除热、预防心血管疾病等作用。蒜是烹饪中常用的香料，可以提升菜品的味道，也能让菜品更加健康美味。

六、香橼

香橼是一种柑橘类水果，也是一种中草药。香橼含有丰富的维生素C、柠檬酸、柚皮苷等成分，具有提高免疫力、消除疲劳、美容养颜等作用。常吃香橼对身体非常有益，而且味道清爽可口。

七、菊花

菊花是一种常见的中草药，常用来泡茶或者是熬糖水。菊花含有菊花苷、挥发油、黄酮类等成分，具有清热解毒、镇静安神、美容养颜等功效。常喝菊花茶有清凉解暑的功效，对热性体质的人也非常适合。

以上七种食物中都含有中草药成分，在日常饮食中多食用这七种食物可以让身体更加健康，而且对于增强体质、强身健体的作用也非常显著。但是饮食也需要适量，不要因为好处而过度食用这些食物，以免造成不必要的负担。